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original pilates in stuttgart |
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an der methode Richtig angewendet beugt die pilates-Methode nicht nur Muskelverletzungen vor,
sondern auch der Osteoporose, die nachweislich mit
einer schwachen Muskulatur einhergeht, s. FAZ vom 20.08.2003: Die gesamte Wirbelsäule wird mit pilates ausgerichtet und durch die Stärkung der Bauch-, Lenden-, Hüft- und Rückenmuskulatur, dem sogenannten powerhouse, unterstützt. Wenn wir auf den Boden auftreten, gehen und laufen, empfängt unsere Beinmuskulatur Nervenreize durch den Druck in der Fußsohle und entwickelt sich nur dadurch auf natürliche Weise; so auch bei den pilates Übungen! Unsere Arme dagegen sollen sich zur gesunden Muskelentwicklung frei im Schultergelenk bewegen können, dies wird in der pilates-Methode über gespannte Seile und Federn erreicht. |
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